Các bước tập yoga cho người mới bắt đầu

Chủ nhật, 16/10/2016 | 08:18 GMT+7

Chủ nhật, 16/10/2016 | 08:18 GMT+7

Người bắt đầu học yoga cần tập ngồi, tay thủ ấn, phép hít thở bằng bụng, khởi động cổ, mắt...

Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn những bước cơ bản dành cho người mới bắt đầu tập yoga:

Bài Hatha 1

Phép hít thở bằng bụng

Bài khởi động cổ

 Bài khởi động mắt

Thư giãn đôi chân

Tư thế chào mặt trời

 Thư giãn savasana

 >> Xem tiếp

Thi Trân

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2dP91dN"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });