Nữ bác sĩ dùng miệng hút đàm nhớt cứu bé sơ sinh đẻ rơi trên biển

Trưa 30/7, chị Quyên được gia đình đưa từ Phú Quốc vào thành phố Rạch Giá (Kiên Giang) bằng tàu cao tốc để chờ sinh con. Khi tàu còn cách đất liền gần một giờ trên biển, chị Quyên bất ngờ chuyển dạ đau bụng quằn quại. Gia đình và các nhân viên trên tàu đều lúng túng phải cầu viện hành khách "Trên tàu có ai là bác sĩ không?". 

"Tôi nghe nhân viên tàu hỏi có ai là bác sĩ, bèn đứng dậy và chỉ kịp biết thông báo có người sinh con là lao về phía trước", nữ bác sĩ về hưu Phạm Thị Mai Hoa nhớ lại. Vị bác sĩ kiểm tra xác định đúng là sản phụ đang chuyển dạ, bèn hỏi dụng cụ y tế trên tàu nhưng không có. Bà bình tĩnh động viên sản phụ hít thở để giữ sức và rặn đẻ. 

Khi nữ bác sĩ hạ tay ghế ngồi của sản phụ xuống thấp thì cũng là lúc bé gái chào đời. Không có dụng cụ y tế để cắt dây rốn cho bé, lúc đó chủ tàu mới nhớ trên tàu có một thùng thuốc y tế, may mắn bên trong có chai thuốc sát trùng. Nữ bác sĩ quyết định sát trùng cây kéo cắt vải ai đó đưa cho rồi cắt dây rốn và dùng dây thun cột rốn cháu bé lại. Song sức khỏe em bé có chiều hướng xấu.

“Bé gái sau đó tím tái, tim không đập, tôi nhồi tim nhưng cháu vẫn không có phản xạ. Ngước lên tôi thấy người mẹ khóc ngất vì nghĩ không cứu được con. Bằng trách nhiệm và tình thương của người làm mẹ, tôi tự nhủ mọi giá phải cứu đứa bé”, bác sĩ Hoa nói.

Nữ bác sĩ ghé mặt dùng miệng của mình hút hết đàm và nhớt trong miệng bé ra ngoài, sau đó áp đứa bé vào ngực mẹ để lấy hơi ủ ấm và kích thích hô hấp. 5 phút sau bé cất tiếng khóc. "Tôi và hàng chục người trên tàu vui mừng vỡ òa. Mọi người vỗ tay thật lớn cùng hô to 'chào mừng một thành viên mới'”, bác sĩ Hoa cho biết.

Mẹ con sản phụ Quyên tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kiên Giang. Ảnh: K.G.

Sau khi đỡ đẻ thành công, bác sĩ Hoa gọi điện thoại cho Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kiên Giang yêu cầu đưa xe cấp cứu ra bến tàu đón hai mẹ con vào bệnh viện chăm sóc ngay khi con tàu cập bến.

Trao đổi với VnExpress.net, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kiên Giang cho biết bé gái con của sản phụ Quyên cân nặng 2,6 kg. “Sức khỏe hai mẹ con ổn định, cháu bé phát triển tốt và xuất viện trong thời gian tới”, bác sĩ nói.

Bà Đoàn Thị Thu (mẹ sản phụ) cho biết, trước đó bác sĩ chẩn đoán còn 2 tuần nữa Quyên mới sinh con. Mới đây chị Quyên được phát hiện bị sỏi thận, thận có chứa nước, gia đình xin vào đất liền để mổ bắt con trước khi chữa trị thận cho mẹ.

“Trên đường vào đất liền thì con bé chuyển dạ, rất may được bác sĩ Hoa cứu giúp. Gia đình tôi vô cùng biết ơn người đã cứu sống con và cháu mình”, bà Thu nói.

Phúc Hưng

Sữa gián có thể trở thành siêu thực phẩm trong tương lai

Sữa gián được kỳ vọng trở thành siêu thực phẩm trong tương lai. Ảnh: Health Sina.

Theo Health Sina, phản ứng đầu tiên của mọi người khi nhìn thấy gián là đập chết nó. Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây phát hiện loài côn trùng bị con người xua đuổi này có thể trở thành nguồn cung cấp siêu thực phẩm trong tương lai.

Các nhà nghiên cứu của Viện Sinh học tế bào gốc và Y học tái tạo Ấn Độ (Institute for Stem Cell Biology and Regenerative Medicine) phát hiện ra rằng, “sữa” được sản xuất từ loài gián Diploptera Punctata có thành phần dinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với sữa bò. Nó được kỳ vọng sẽ cung cấp cho con người nguồn calo và dinh dưỡng dồi dào hơn bất kỳ thực phẩm nào khác.

Diploptera là loài gián duy nhất có thể đẻ con. Con cái tiết ra một loại chất kết tinh protein, tức “sữa gián” để nuôi các ấu trùng gián. Nghiên cứu cho thấy kết tinh này chứa protein, các axit amin thiết yếu, chất béo và đường với nguồn năng lượng gấp bốn lần sữa bình thường. Sữa kết tinh này có thể giải phóng năng lượng chậm rãi trong thời gian dài nên rất có lợi trong việc dự trữ năng lượng cho cơ thể.

Các chuyên gia cho rằng sữa gián trong tương lai có thể dùng để bổ sung protein. Tuy nhiên sản lượng sữa gián thực tế quá thấp nên nhiều nhà nghiên cứu đang lên kế hoạch sản xuất loại sữa này trong phòng thí nghiệm.

Chàng trai bị 'hóa đá' trong mũi xoang

Do thở qua miệng trong thời gian dài nên bệnh nhân có tình trạng răng hô, môi dày. Khối xương vùng sống mũi biến dạng, bè ra. Trước đó một năm bệnh nhân được phẫu thuật tại Campuchia nhưng bệnh không khỏi.

Phim chụp CT cho thấy hình ảnh "hóa đá" trong hốc mũi bệnh nhân.

Bác sĩ Nguyễn Minh Hảo Hớn, Bệnh viện Tai Mũi Họng TP HCM cho biết kết quả nội soi và chụp CT scan phát hiện khối u sợi sinh xương lấp đầy 2 hốc mũi cộng với sẹo dính bít tắc hoàn toàn các đường dẫn lưu xoang. Bệnh nhân được phẫu thuật nội soi dưới hướng dẫn định vị 3 chiều IGS. "Nếu không mổ kịp thời khối u xương xâm lấn vào hốc mắt, sàn sọ, chèn ép các lỗ thông xoang gây u nhầy", bác sĩ Hớn phân tích.

Theo bác sĩ Hớn, đây là trường hợp rất khó vì u sợi hóa xương rất cứng, gần như "đổ bê tông" bít chặt 2 hốc mũi không còn cấu trúc giải phẫu. Phẫu thuật viên phải sử dụng đục và khoan phá xương dần dần suốt 5 giờ để lấy hầu hết khối u. Bác sĩ mở rộng cửa mũi sau của bệnh nhân, mở các lỗ thông tự nhiên của xoang dẫn lưu toàn bộ dịch nhầy ở các xoang. Sau mổ 5 ngày, bệnh nhân được rút bấc, đã thở được bằng mũi và hết nhức đầu. 

Các bác sĩ phải sử dụng đục và khoan phá xương suốt 5 giờ để lấy khối u. Ảnh: T.P

Phó giáo sư Trần Phan Chung Thủy, Giám đốc Bệnh viện Tai Mũi Họng TP HCM cho biết u sợi sinh xương rất hiếm gặp, mỗi năm chỉ có vài ca. Tuy nhiên đây là lần đầu tiên bệnh viện tiếp nhận bệnh nhân nặng như vậy. Nếu không có hệ thống định vị 3 chiều IGS thì việc phẫu thuật cho bệnh nhân khó mang lại kết quả như mong muốn vì rất dễ làm tổn thương sàn sọ gây chảy dịch não tủy, tổn thương hốc mắt...

Lê Phương

Người ngồi nhiều tập thể dục thế nào thì tốt

Lối sống lười vận động làm tăng rủi ro tử vong sớm. Điều này khiến nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, lo ngại bởi họ thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Giờ đây, một nghiên cứu chỉ ra bạn có thể hạn chế nguy cơ chết sớm do ngồi nhiều bằng cách đều đặn tập thể dục.

Ảnh: painfreeposturemn.com.

Theo CBS News, nhóm tác giả thuộc Đại học Khoa học Thể thao Na Uy và Đại học Cambridge Anh đã phân tích dữ liệu của một triệu người từ 16 quốc gia với mục đích tìm ra số giờ hoạt động thể chất đủ để chuyển hóa tác động tiêu cực của thói quen ngồi nhiều lên cơ thể. Kết quả, các nhân viên văn phòng phải ngồi ít nhất 8 tiếng vẫn khỏe mạnh nếu vận động 60-75 phút mỗi ngày. Thậm chí, họ còn khỏe mạnh hơn so với những ai ngồi dưới 8 tiếng nhưng tập thể dục ít hơn 5 phút mỗi ngày.

Ulf Ekelund, tiến sĩ tại Đại học Khoa học Thể thao Na Uy khuyến cáo vận động đều đặn mỗi ngày một tiếng là mục tiêu tốt cộng đồng nên thực hiện. Người đã tập luyện đủ thời lượng trên cũng không nên dừng lại ở đó. "Thông điệp chúng tôi đưa ra là ngồi ít đi và di chuyển càng nhiều càng tốt", tiến sĩ nhấn mạnh.

Để bảo vệ bản thân trước rủi ro bệnh tật, phát ngôn viên của Đại học Y học Thể thao Mỹ là Pam Peeke khuyên bạn trải thời gian luyện tập ra cả ngày: "Hãy đứng 5-10 phút sau mỗi tiếng ngồi; lên xuống cầu thang và tranh thủ đi bộ trong lúc nghe điện thoại". Sau khi làm được như vậy, bạn có thể đăng ký tham gia lớp tập yoga hoặc chạy bộ buổi sáng với bạn bè. "Tất cả đều có ích và chúng sẽ cứu sống bạn", Peeke kết luận.

Minh Nguyên

4 thực phẩm phá hủy gan

Rượu bia là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh về gan. Ảnh: News.

Theo Health Sina, không chỉ rượu ảnh hưởng đến gan mà các thức ăn lên men mốc và thói quen ăn uống nghèo nàn cũng không tốt cho sức khỏe. Nên tránh những loại thực phẩm sau:

Rượu

Với người có vấn đề về gan, rượu càng làm gan tổn thương trầm trọng hơn nữa. Bệnh nhân gan đã vốn bị rối loạn chức năng giải độc trong khi chất chuyển hóa trung gian từ rượu là acetaldehyde lại gây hại trực tiếp đến các tế bào gan. Vì vậy bác sĩ khuyên nên hạn chế bia rượu, người bệnh gan phải tuyệt đối tránh xa rượu.

Thực phẩm chứa chất bảo quản

Thực phẩm tiện lợi như mì ăn liền, xúc xích, thực phẩm đóng hộp có thể chứa chất bảo quản và màu thực phẩm. Tiêu thụ thường xuyên loại này làm tăng gánh nặng chuyển hóa và chức năng giải độc của gan, bất lợi cho người có chức năng gan kém.

Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm bị mốc như lạc, đậu tương, ngô sản sinh chất aflatoxin độc tính mạnh dễ gây thoái hóa hoặc hoại tử tế bào gan dẫn đến ung thư gan. Vì vậy bác sĩ khuyên mọi người tuyệt đối không ăn thực phẩm lên men mốc.

Hạt hướng dương

Loại hạt này chứa các axit béo không bão hòa. Tiêu thụ hạt hướng dương quá mức sẽ tăng lượng lớn choline lưu trữ chất béo trong gan, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tế bào gan.

>> Xem thêm

Bí quyết thư giãn cơ thể và phát triển trí não

Thứ hai, 1/8/2016 | 09:24 GMT+7

Thứ hai, 1/8/2016 | 09:24 GMT+7

Nghỉ ngơi và uống trà xanh, đi bộ trong môi trường trong lành, đọc sách thay vì xem phim giúp bạn thư giãn hiệu quả và thông minh hơn, theo Bright Side.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2alB571"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Dấu hiệu ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là bệnh thường gặp ở phụ nữ nhiều nước trên thế giới, tử vong cao. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng và chữa được nếu phát hiện sớm.

Nguyên nhân gây bệnh phổ biến nhất là virus HPV hay virus gây u nhú ở người. Virus này gây bệnh lây truyền qua đường tình dục và có nhiều tuýp khác nhau song chỉ một số tuýp gây ung thư cổ tử cung.

Dấu hiệu bệnh ung thư cổ tử cung có thể không rõ ràng nhưng bạn vẫn có thể quan sát được những bất thường này. Theo Imagination, bạn hãy đi khám bác sĩ nếu thấy những biểu hiện sau:

- Mụn cóc

Theo bác sĩ sản phụ khoa, sự xuất hiện của các mụn cọc nhỏ bên ngoài hoặc bên trong có thể là dấu hiệu đỏ của các bệnh như HPV. Nó làm tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung ở chị em.

- Đau hoặc chảy máu

Ung thư tử cung hình thành ở các biểu mô thành tử cung làm khô, thậm chí nứt gây khó chịu và chảy máu. Đó cũng có thể là chảy máu ở trực tràng hoặc bàng quang. Nhìn chung, bạn nên đi khám nếu thấy bất kỳ sự chảy máu bất thường nào ngoài chu kỳ kinh nguyệt.

- Thiếu máu

Nếu thói quen ăn uống không thay đổi nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc tim đập nhanh sau các hoạt động bình thường, bạn có thể bị thiếu máu. Thiếu máu cũng có thể là hậu quả do việc chảy máu bất thường, đa số do ung thư cổ tử cung.

- Vấn đề tiết niệu

Khi tử cung sưng lên, bàng quang và thận bị sức ép cản trở đường đi của nước tiểu. Vì thế, bạn không thể làm rỗng hoàn toàn bàng quang, gây đau hoặc dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu.

- Đau chân, hông hoặc lưng mãi không khỏi

Khi khối u ung thư phát triển sẽ chèn ép vào các cơ quan nội tạng. Các mạch máu cũng có thể chịu sức ép, khiến máu khó đến được vùng chân và xương chậu, gây đau và sưng ở chân, mắt cá chân.

- Giảm cân

Hầu hết bệnh ung thư đều khiến người bệnh giảm cảm giác thèm ăn. Tử cung sưng đau có thể chèn ép vào dạ dày, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân.

Cần nhớ rằng có những biểu hiện này không có nghĩa là bạn bị ung thư cổ tử cung. Đây là những chỉ báo bạn cần biết để đi khám. 

Hà An

Bao lâu nên lấy vôi răng một lần

Ảnh: News.

Bác sĩ Dương Anh Tuấn công tác tại Phòng nha Tâm Đức, TP HCM, cho biết vôi răng còn gọi là cao răng được hình thành từ mảng bám đã cứng lại. Thành phần chủ yếu của vôi là các chất khoáng, vi khuẩn, thức ăn bám quanh răng. Vôi thường tập trung nhiều quanh chân răng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.

Thời gian đầu mới hình thành, vôi răng rất mềm. Trải qua một thời gian lắng đọng của canxi và vi khuẩn, vôi trở nên cứng chắc và bám chặt vào chân răng dẫn tới viêm mô quanh răng, nha chu, tiêu xương, tuột nướu, rụng răng...

Để hạn chế tác hại của vôi răng, bác sĩ Tuấn khuyên mọi người nên thường xuyên đánh răng để lấy hết mảng bám và ngăn ngừa vôi xuất hiện. Khi thấy vôi bắt đầu hình thành quanh chân răng với đặc điểm là những mảng bám sẫm màu không trơn láng như cấu trúc răng bình thường, cần đến các cơ sở nha khoa để lấy sạch vôi.

Trên thực tế nhiều người lo ngại lấy vôi răng sẽ làm tổn hại men răng. Bác sĩ Tuấn khẳng định việc làm sạch vôi răng định kỳ đúng chỉ định không ảnh hưởng gì đến men răng. Trước kia các nha sĩ thường lấy vôi răng bằng dụng cụ cầm tay nên có nhiều hạn chế như không thể lấy hết vôi và dễ làm tổn thương nướu. Hiện nay nhiều cơ sở nha khoa đã áp dụng công nghệ lấy vôi răng bằng sóng siêu âm làm bể mảng vôi và được đưa ra ngoài dễ dàng.

Sử dụng sóng siêu âm giúp lấy vôi răng triệt để ở những vị trí sâu dưới nướu răng mà không tác động trực tiếp vào men răng, nhờ đó hạn chế được những thương tổn về răng và bệnh viêm nha chu. Sau khi lấy sạch vôi, bác sĩ sẽ đánh bóng lại bằng những dụng cụ thích hợp nhằm làm sạch những mảng vôi còn sót lại đồng thời làm bóng bề mặt răng, ngăn vôi bám trở lại.

Bác sĩ Tuấn khuyên tốt nhất nên lấy vôi răng định kỳ 6 tháng một lần để bảo vệ sức khỏe răng miệng và phòng bệnh nha chu. Đây là việc rất cần thiết đối với mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt bệnh nhân bị suy thận, tiểu đường càng cần làm sạch vôi thường xuyên để tránh những biến chứng nguy hiểm của bệnh nha chu. 

7 con vật trong bức ảnh ảo giúp bạn kiểm tra trí não

Thứ hai, 1/8/2016 | 00:04 GMT+7

Thứ hai, 1/8/2016 | 00:04 GMT+7

Cần có sự kết hợp của mắt và tập trung não bộ để nhận biết 7 con vật ẩn trong hình và mỗi lần đọc được tên chính xác con vật, bạn sẽ đo lường được mức IQ của mình.

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Current Biology, cách não xử lý hình ảnh nói lên rất nhiều về tư duy và trí thông minh của bạn. Những người có chỉ số IQ cao hơn có xu hướng tập trung vào chi tiết quan trọng trong hình ảnh và bỏ qua các thông tin không liên quan. Điều này giúp họ giải mã được chính xác những gì đang thực sự xảy ra trong một hình ảnh.

Để kiểm tra độ tỉnh táo và nhạy bén của não, Davidwolfe thử thách bạn bằng một bức hình ẩn 7 con vật. Nhiệm vụ của bạn là phải tìm và đọc tên những con vật đó. 

Hãy nhìn vào bức ảnh này và nói xem bạn thấy bao nhiêu loài vật ẩn trong bức hình?

Xem đáp án

Nếu bạn chưa đọc được hết tên các con vật ẩn trong hình thì hãy tiếp tục xem những gợi ý tiếp theo dưới mỗi đáp án và đánh giá lại độ tinh nhạy não bộ của mình. 

>> Xem thêm

9 câu hỏi về một bức tranh giúp bạn kiểm tra trí nhớ
Kiểm tra độ tinh mắt thông qua bức ảnh

Lê Nga

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2alB571"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Bà mẹ ở Cần Thơ sinh 3 do mang thai tự nhiên

Hai trong số 3 em bé đang được bà nội ấp bằng phương pháp da kề da kangaroo. Ảnh: T.T.

Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản thành phố Cần Thơ cho biết vừa phẫu thuật thành công ca tam thai sinh non trên cơ địa người mẹ bị tiền sản giật. Sản phụ 27 tuổi quê ở Hậu Giang nhập viện khi thai 33 tuần rưỡi trong tình trạng huyết áp cao đến 190/120 mmHg, mắt mờ. Ê kip bác sĩ hội chẩn đứng đầu là bác sĩ Huỳnh Thanh Liêm nhận định đây là trường hợp tam thai tự nhiên, người mẹ chuyển dạ sớm và bị tiền sản giật nặng, do vậy việc đầu tiên cần làm là ổn định huyết áp rồi phẫu thuật ngay để kịp thời cứu cả 4 mẹ con.

Ca phẫu thuật thành công. Ba đứa trẻ chào đời an toàn gồm 2 bé trai cân nặng 2 kg và 1,5 kg, một bé gái nặng 1,8 kg. Sức khỏe các bé khá yếu nên được hồi sức khẩn cấp và chuyển đến Khoa Sơ sinh để điều trị tích cực, thở máy áp lực dương liên tục (NCPAP). 

Một bé được bố ấp kangaroo. Ảnh: TT.

Hiện sản phụ còn mệt do mất sức nhiều song huyết áp đã ổn định và được theo dõi tích cực. Ba em bé đã cai được máy thở, đang chiếu đèn vàng da và thực hiện phương pháp da kề da kangaroo với bà nội và cha. Sức khỏe các bé đã tạm ổn, ăn được sữa, riêng bé gái đã có phản xạ bú. 

Bác sĩ Thanh Liêm cho biết đây là trường hợp tam thai tự nhiên hiếm gặp với tỷ lệ 1/8.000. Người mẹ bị tiền sản giật nặng, các thai to nên tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời. Hiện sức khỏe cả 4 mẹ con hồi phục tốt.

Bác sĩ khuyên các bà bầu nên tuân thủ khám thai định kỳ. Trường hợp mang song thai, tam thai cần được lưu tâm nhiều hơn để phát hiện và xử trí kịp thời khi có những dấu hiệu bất thường.

Bà mẹ ở Cần Thơ sinh 3 mang thai tự nhiên

Hai trong số 3 em bé đang được bà nội ấp bằng phương pháp da kề da kangaroo. Ảnh: T.T.

Các bác sĩ Bệnh viện Phụ Sản thành phố Cần Thơ cho biết vừa phẫu thuật thành công ca tam thai sinh non trên cơ địa người mẹ bị tiền sản giật. Sản phụ 27 tuổi quê ở Hậu Giang nhập viện khi thai 33 tuần rưỡi trong tình trạng huyết áp cao đến 190/120 mmHg, mắt mờ. Ê kip bác sĩ hội chẩn đứng đầu là bác sĩ Huỳnh Thanh Liêm nhận định đây là trường hợp tam thai tự nhiên, người mẹ chuyển dạ sớm và bị tiền sản giật nặng, do vậy việc đầu tiên cần làm là ổn định huyết áp rồi phẫu thuật ngay để kịp thời cứu cả 4 mẹ con.

Ca phẫu thuật thành công. Ba đứa trẻ chào đời an toàn gồm 2 bé trai cân nặng 2 kg và 1,5 kg, một bé gái nặng 1,8 kg. Sức khỏe các bé khá yếu nên được hồi sức khẩn cấp và chuyển đến Khoa Sơ sinh để điều trị tích cực, thở máy áp lực dương liên tục (NCPAP). 

Một bé được bố ấp kangaroo. Ảnh: TT.

Hiện sản phụ còn mệt do mất sức nhiều song huyết áp đã ổn định và được theo dõi tích cực. Ba em bé đã cai được máy thở, đang chiếu đèn vàng da và thực hiện phương pháp da kề da kangaroo với bà nội và cha. Sức khỏe các bé đã tạm ổn, ăn được sữa, riêng bé gái đã có phản xạ bú. 

Bác sĩ Thanh Liêm cho biết đây là trường hợp tam thai tự nhiên hiếm gặp với tỷ lệ 1/8.000. Người mẹ bị tiền sản giật nặng, các thai to nên tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời. Hiện sức khỏe cả 4 mẹ con hồi phục tốt.

Bác sĩ khuyên các bà bầu nên tuân thủ khám thai định kỳ. Trường hợp mang song thai, tam thai cần được lưu tâm nhiều hơn để phát hiện và xử trí kịp thời khi có những dấu hiệu bất thường.

Những điều cần biết về bệnh viêm gan virus

Chủ nhật, 31/7/2016 | 10:12 GMT+7

\

\ \

\

Những điều cần biết về bệnh viêm gan virus

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

Đồ ăn thức uống cần tránh tuyệt đối trước khi tập thể dục

Chủ nhật, 31/7/2016 | 09:09 GMT+7

Chủ nhật, 31/7/2016 | 09:09 GMT+7

Trước khi tập luyện bạn cần tránh ăn rau xanh lá, bánh mì, các loại thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ.

Rau xanh lá: Do hàm lượng chất xơ cao nên ăn rau xanh trước khi tập luyện có thể dẫn đến tình trạng thoát khí và đầy hơi ở dạ dày trong thời gian tập luyện khiến bạn hoạt động khó khăn hơn.

Thực phẩm có dầu mỡ: Tiêu thụ thực phẩm có dầu mỡ trước khi tập luyện gây khó tiêu, làm cản trở việc tập luyện.

Bánh mì: Bạn cần tránh ăn bánh mì khi tập thể dục bởi carbohydrate có trong thực phẩm này có thể gây đầy bụng và nó cần thời gian lâu hơn để tiêu hóa.

Các loại hạt: Mặc dù các loại hạt rất tốt nhưng khuyến cáo bạn không nên ăn trước khi tập luyện bởi nó gây ra đầy hơi và thải khí rất bất tiện.

Thực phẩm cay: Ăn đồ cay trước khi tập luyện dẫn đến tình trạng trào ngược axit hoặc ợ nóng.

Đồ ăn nhanh nhiều đường, dầu mỡ: Thực phẩm có nhiều hàm lượng đường và chất béo có thể làm giảm hiệu suất và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

Nước giải khát đóng chai: Mọi người tin rằng các loại nước uống thể thao làm tăng cường thể lực trong khi tập luyện, song hầu hết đồ uống này thường có hàm lượng đường cao, không lành mạnh. Vì vậy, hãy thay thế nước giải khát đóng chai bằng nước ép trái cây tươi.

Thu Hiền

• 
• 

\

\

\ {err_msg}\

\

\ \ \

'; var html_login_5 =''; $('.login_5').click(function(){ Sexy.notice(html_login_5); SK_VNE.loadCaptcha(); });

', masterial: '', started: 0 }; sh_fullscreen.run(); } else { slideshow._init(); } });

Đo độ tinh mắt bằng bức hình gây ảo giác

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:48 GMT+7

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:48 GMT+7

Trong vòng 6-9 giây nhìn bức hình ảo ảnh quang học dưới đây bạn nhận ra đúng những màu sắc cơ bản ẩn trong nó chứng tỏ đôi mắt rất tinh tường và khả năng quan sát tốt của não bộ.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2alB571"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Điều gì xảy ra khi bạn thiếu ngủ

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:35 GMT+7

\

\ \

\

Điều gì xảy ra khi bạn thiếu ngủ

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

Cô gái béo lột xác với vóc dáng chuẩn sau 20 tuần chạy bộ

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:27 GMT+7

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:27 GMT+7

Sunny 23 tuổi miệt mài với đường chạy suốt 5 tháng để giảm 14 kg, sở hữu vòng eo thon gọn, theo Motivation Lifestyle.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2alB571"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

8 động tác thể dục phổ biến bạn thường tập sai

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:17 GMT+7

Chủ nhật, 31/7/2016 | 08:17 GMT+7

Squat, chống đẩy, gập bụng, plank tưởng chừng quen thuộc nhưng nhiều khi bạn chưa thực hiện chuẩn xác dẫn đến kết quả không như mong đợi, theo Buzzfeed.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2alB571"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Thói quen nấu nướng đầu độc sức khỏe gia đình

Rim thịt

Đun thịt cùng với gia vị trong hàng giờ là thói quen nấu nướng của nhiều bà nội trợ. Tuy nhiên đây không phải là cách chế biến tối ưu bởi thịt đun quá lâu thẩm thấu lượng muối lớn khiến thức ăn hao hụt lượng dinh dưỡng và không tốt với người cao huyết áp.

Chiên ngập dầu

Đây là cách nấu nướng thức ăn kém lành mạnh. Bạn nên hạn chế chiên thức ăn ngập dầu vì cách này làm tăng lượng chất béo bão hòa của thực phẩm. Thực phẩm chiên vàng giòn trong dầu là món ăn hấp dẫn đồng thời là lý do chính gây tăng cân và tăng cholesterol. Nên dùng giấy ăn thấm bớt lượng dầu từ thực phẩm nếu bạn chế biến theo phương pháp này.

Chiên thực phẩm ngập trong dầu. Ảnh: D.F.

Sử dụng quá nhiều muối và bột ngọt

Thói quen của nhiều người là nêm nếm nhiều muối và bột ngọt vào món ăn để hương vị đậm đà. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng gia vị trong nấu nướng bởi về lâu dài chúng tạo áp lực cho thận phải đào thải. Đặc biệt lưu ý không nêm mì chính vào món ăn còn quá nóng hoặc đang sôi ở nhiệt độ cao trên bếp, như vậy dễ gây hiện tượng thoái hóa mì chính. Lúc này món ăn không chỉ thay đổi hương vị mà còn hình thành các chất natri, pyroglutamate độc hại cho sức khỏe.

Rửa rau

Thái nhỏ rau trước khi rửa là thói quen của không ít người. Điều này khiến khó rửa trôi sạch hết các hóa chất và bụi bẩn trên lá rau, khoáng chất và chất dinh dưỡng bị hao hụt đáng kể khi lá rau bị thái thành đoạn ngâm trong nước. Nên để nguyên lá rau, rửa sạch từng mặt lá trước khi thái nhỏ.

Nướng thịt

Nướng thịt và rau củ đem đến hương vị thơm ngon cho món ăn nhưng đồng thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Thịt nướng trực tiếp hay gián tiếp trên khói than hay bếp gas hình thành các chất trung gian hóa học như amin thơm, amin dị vòng… gây đột biến tế bào và ung thư.

Dùng dầu ăn chiên đi chiên lại

Không nên tiếc lượng dầu ăn đã chuẩn bị mà sử dụng lại. Dầu ăn đã qua đun nấu khiến vitamin và chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy, qua quá trình tiếp xúc nhiệt xuất hiện chất gây hại cho sức khỏe, chất cặn bẩn mắt thường không thấy. Nếu thường xuyên dùng dầu chiên lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Đường khét

Các món kho, chiên, rán thường sử dụng đường để ướp thực phẩm. Các món chiên rán nên để ở nhiệt độ vừa phải, tránh đường bị caramen hóa, khiến thực phẩm bị cháy, khét, ngưng kết protein. 

Khánh Ly

Thực đơn tuần đủ chất ngon miệng cho cả nhà

Chủ nhật, 31/7/2016 | 05:01 GMT+7

\

\ \

\

Thực đơn tuần đủ chất ngon miệng cho cả nhà

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

Hội chứng 'người đẹp ngủ trong rừng'

Chủ nhật, 31/7/2016 | 00:03 GMT+7

Chủ nhật, 31/7/2016 | 00:03 GMT+7

Hội chứng người đẹp ngủ tên khoa học là Hội chứng Kleine-Levin (KLS), là hiện tượng rối loạn thần kinh về giấc ngủ và ăn uống bởi bệnh nhân ngủ li bì cả ngày lẫn đêm.

Theo Boldsky, hội chứng "người đẹp ngủ" Kleine-Levin cực kỳ hiếm, chỉ có khoảng 1.000 người bệnh trên toàn thế giới. Người mắc phải hội chứng này thường ngủ li bì ngày lẫn đêm, thức dậy chỉ để ăn và đi vào phòng tắm. Theo các chuyện gia, hội chứng thường xuất hiện ở thanh thiếu niên (1%), khoảng 70% người bệnh là nam giới.

Hội chứng được đặt theo tên hai nhà khoa học Willi Kleine và Max Levin đã chẩn đoán và mô tả bệnh ở một bệnh nhân vào đầu thế kỷ 20.

Bệnh nhân bị rối loạn này có biểu hiện thay đổi hành vi nhận thức và bất ổn tâm trạng. Họ thường trải qua các trạng thái mộng du, thiếu cảm xúc như người bị bệnh trầm cảm.

Nhiều bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi hội chứng Kleine-Levin, khi tỉnh dậy sau một thời gian ngủ vùi họ thường rơi vào trạng thái bất ổn về tâm lý, có thể quên hết mặt chữ đã từng học... 

Trong nhiều trường hợp, người bị rối loạn này có xu hướng mất phương hướng và kỹ năng giao tiếp xấu đi.

Nhiều bệnh nhân cũng trải qua ảo giác và ảo tưởng. Bệnh phát theo chu kỳ, có thể ngủ li bì trong vài ngày, vài tuần và hàng tháng mới thức dậy.

Nguyên nhân của hội chứng vẫn còn gây tranh cãi nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng nó có thể là do trục trặc nào đó xảy ra trong não, chủ yếu là vùng dưới đồi.

Nam giới ăn gì để tăng phong độ 'yêu'

Ảnh minh họa: News.

Theo Health Sina, magiê là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cho phép các cơ bắp thư giãn. Ngoài ra, magiê được cho là cải thiện sức sống của tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản nam giới. Nghiên cứu lâm sàng dài hạn phát hiện ra một yếu tố khiến tinh dịch không hóa lỏng được chính là thiếu nguyên tố vi lượng magiê.

Xung quanh chúng ta có rất nhiều các loại thực phẩm giàu magiê như hạt kê, ngô, kiều mạch, lúa miến, yến mạch, khoai tây, đậu phộng, hạt mè, hải sản và chuối, đặc biệt là rong biển giàu chất này nhất. 100 g rong biển chứa 460 mg magiê, đây thật sự là "kho báu magiê". Nếu không có rong biển, có thể thay thể bằng các loại thực phẩm khác. Chẳng hạn, các chuyên gia Mỹ đưa ra công thức nấu ăn bữa sáng cho nam giới gồm một chén cháo bột yến mạch sữa tươi và thêm một quả chuối.

Việc bổ sung chỉ một nguyên tố vi lượng nào đó rất khó để chữa trị dứt điểm các bệnh như tinh trùng dị dạng, tinh trùng ít, khả năng vận động của tinh trùng kém hoặc tinh trùng không hóa lỏng. Nhiều bệnh có nguyên nhân rất phức tạp mà đến nay y học vẫn chưa biết rõ. Xuất phát từ quan niệm "nam dương, nữ âm", y học cổ truyền phương Đông đã tìm ra nhiều phương pháp tráng dương để chữa trị các vấn đề sinh lý nam giới.

Trong thành phần của nhiều loại thuốc Đông y chứa vitamin tự nhiên, nguyên tố vi lượng và các axit amin phong phú, dễ hấp thụ mà không có tác dụng phụ. Y học hiện đại và dinh dưỡng học đã tiến hành phân tích các thành phần trong nhung hươu, nhục thung dung, sơn tra, phát hiện hầu hết các vị thuốc này có chứa hàm lượng cao amino axit, protein, vitamin, các nguyên tố vi lượng và nhiều chất dinh dưỡng khác. Chẳng hạn một kg sơn tra chứa 29,79 g protein, 2,8 g arginine, 184 mg magiê, ngoài ra còn có canxi 51 mg, phốt pho 48 mg, đồng 0,11 mg, mangan 0,16 mg, kẽm 5,28 mg. Vì thuốc nhục thung dung cũng chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng khá toàn diện.

Hiện nay Đông y đã bào chế nhiều loại thuốc trị liệu tốt cho nam giới. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên những người có ý định sử dụng cần được tư vấn bởi bác sĩ Đông y có kinh nghiệm lâm sàng trong chữa trị nam khoa.

Thi Trân

Biến thịt heo thành thịt bò, thịt thú rừng

Chia sẻ tại tọa đàm "Ngăn chặn kinh doanh thực phẩm gian dối" ngày 29/7, ông Phan Xuân Thảo, Chi cục trưởng Chi cục Thú y TP HCM cho biết trong 6 tháng đầu năm đã phát hiện 1.371 trường hợp vi phạm vệ sinh an toàn thực phẩm, xử phạt tổng cộng 1,1 tỷ đồng. Số lượng này giảm nhiều so với cùng kỳ năm ngoái nhưng vẫn đặt ra nhiều lo ngại về bữa ăn người tiêu dùng. Đặc biệt gần đây cơ quan chức năng phát hiện một số cơ sở sản xuất thịt lợn tẩm hóa chất thành thịt bò, chế biến phổi lợn thành khô bò đen, biến thịt lợn thành thịt thú rừng như nhím, đà điểu...

Xô huyết dùng để nhúng thịt lợn biến thành thịt bò, thịt nai... được phát hiện tại một cơ sở tại Thủ Đức vào tháng 6. Ảnh: Duy Hiếu

Theo ông Thảo, việc đăng ký kinh doanh thực phẩm là hết sức dễ dàng. Tuy nhiên sau đó khi đi vào hoạt động thì vấn đề hậu kiểm, giám sát hoạt động sản xuất kinh doanh lại còn nhiều thách thức. "Muốn giải quyết tốt, nếu chỉ gọi kêu gọi trách nhiệm, lương tâm của nhà sản xuất không thì chưa đủ. Trách nhiệm cơ quan quản lý nhà nước là cực kỳ quan trọng", ông Thảo nhấn mạnh. Do địa bàn TP HCM rộng lớn, nhiều cơ sở sản xuất nhỏ lẻ nằm phân tán rải rác, hình thức sai phạm ngày càng tinh vi nên việc phát hiện không phải dễ dàng. Phần lớn sản phẩm tiêu thụ trên địa bàn là từ các tỉnh thành khác chuyển về hoặc nhập khẩu, gây khó khăn trong việc phát hiện xử lý và truy nguyên nguồn gốc.

Ông Huỳnh Lê Thái Hòa, Chi Cục trưởng An toàn thực phẩm TP HCM chia sẻ, việc phát hiện xử phạt mạnh tay, công khai thông tin đã giúp ngăn chặn thực phẩm đến tay người tiêu dùng. Tuy nhiên, điều này cũng gây ra nhiều hoang mang lo ngại là thành phố nhìn đâu cũng chỉ thấy thực phẩm bẩn. 

Theo ông Hòa, một sản phẩm sẽ có nhiều cơ sở sản xuất, do đó người tiêu dùng phải tỉnh táo phân biệt. Không chỉ vì cơ quan chức năng công khai một sản phẩm sai phạm mà lại tẩy chay nguyên một dòng sản phẩm đó. Phải cương quyết lên án tẩy chay thực phẩm bẩn, gian dối nhưng không đánh đồng tất cả doanh nghiệp cùng sản phẩm. Doanh nghiệp nào làm sai thì nơi đó phải chịu. Người tiêu dùng nên cẩn trọng nhận biết thông qua nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng của sản phẩm, điều kiện kinh doanh của nơi bày bán phải đáp ứng các điều kiện bảo quản. Không nên mua hàng không rõ nguồn gốc dù giá rẻ.

"Quyền lực của người tiêu dùng là rất lớn. Khi doanh nghiệp sai phạm, người tiêu dùng tẩy chay là doanh nghiệp chỉ có thể phá sản", ông Hòa nói. Chính người tiêu dùng còn là lực lượng phát hiện quan trọng, hỗ trợ cơ quan chức năng trong việc làm rõ các hành vi sai phạm. 

TP HCM đang tăng cường thí điểm các hoạt động kiểm soát chặt chẽ tình hình sản xuất, tiêu thụ, giúp sản phẩm đến tay người tiêu dùng an toàn. Ông Phan Xuân Thảo kêu gọi sự vào cuộc giúp sức của cộng đồng, người dân. Khi phát hiện hoặc nghi ngờ các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm có sự gian dối người tiêu dùng, cần báo ngay với cơ quan chức năng hoặc Chi cục Thú y TP HCM qua số điện thoại đường dây nóng 08.39.551.361 hoặc 08.38.536.132.

Sau 10 năm số ca mắc ung thư được báo cáo tại Việt Nam tăng gần gấp đôi. Năm 2000, Việt Nam chỉ có khoảng 69.000 ca mắc ung thư thì tới năm 2010, con số này đã tăng gần gấp đôi lên hơn 126.000. Dự kiến đến năm 2020 số người mắc bệnh sẽ tăng vọt lên 200.000 ca. Theo các chuyên gia, số ca mắc ung thư tăng nhanh do 3 nguyên nhân chính là thực phẩm bẩn, môi trường ô nhiễm, do tuổi thọ tăng. Bản thân thực phẩm không có hại nhưng các hóa chất trong thực phẩm là nguy hại nhất. Qua ăn uống, rất nhiều chất độc hại vào cơ thể mà mọi người không hay.

Lê Phương

Sự thật về 'người hay bị ốm vặt sẽ sống thọ hơn'

Ảnh minh họa: Womenshealth.

Theo Health Sina, dân gian xưa nay thường quan niệm những người bình thường hay bị ốm vặt sẽ có sức khỏe tốt hơn người không bao giờ bệnh vặt. Quan niệm này có thể hiểu: “Bệnh nhẹ không ngừng thì bệnh nặng không tới”.

Các chuyên gia cho rằng cách nghĩ trên không có cơ sở khoa học. Chỉ có điều thực tế là người hay bị ốm vặt thì dễ phát hiện các tín hiệu sớm của bệnh nặng hơn người ít bị bệnh, từ đó tiến hành điều trị sớm hơn, không để bệnh nhẹ trở nặng.

Một số quan điểm cho rằng hường xuyên bệnh vặt giúp điều động hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng tỷ lệ nhận thức của tế bào miễn dịch đối với các tế bào bất thường. Wang Dong Xu, Trưởng khoa Lão bệnh viện Đông Tây y Nam Kinh, Trung Quốc, khẳng định một số bệnh nhẹ như cảm cúm có thể điều động tế bào miễn dịch chống lại virus, nhưng điều đó không có nghĩa là “thường xuyên bệnh vặt giúp hệ miễn dịch hoạt động nhiều hơn” như mọi người nhầm tưởng.

Thực tế, người suốt ngày bị cảm sốt chứng tỏ chức năng miễn dịch yếu nên tỷ lệ mắc bệnh nặng sẽ cao hơn. Chẳng hạn người hay đau dạ dày, tiêu chảy thường có chức năng tiêu hóa kém, dễ bị các bệnh đường tiêu hóa mãn tính. Còn người bình thường ít bị bệnh vặt chứng tỏ hệ miễn dịch tốt, chức năng nội tạng tốt. Nếu nói người có hệ miễn dịch kém khỏe hơn người có hệ miễn dịch tốt là hoàn toàn sai lầm.

Có người bị bệnh vặt liên tục, có người lại khỏe mạnh bền bỉ, điều này không chỉ do thể chất mà còn liên quan đến mức độ nhạy cảm và quan tâm của cá nhân họ đối với bệnh tật. Có người chỉ bị chút bệnh vặt đã trăn trở, trong khi người khác lại qua loa xuề xòa dễ bỏ qua những tín hiệu bệnh và cho rằng chỉ ốm vặt không đáng lo ngại.

Bác sĩ Wang nhìn nhận những người hay bị bệnh vặt thường xuyên gặp gỡ bác sĩ, tuân thủ lời dặn của bác sĩ, đề phòng bệnh biến, xét trên phương diện quản lý sức khỏe cũng mang lại lợi ích nhất định. Tuy nhiên không có nghĩa là thường xuyên bị bệnh sẽ tăng cường hệ miễn dịch.

Giáo sư Yu An, phó trưởng khoa Lão cho rằng người hay bị bệnh sẽ quan tâm đến các vấn đề sức khỏe hơn, chú ý hơn đến sự thay đổi của cơ thể, phát hiện sớm, chữa trị sớm. Còn người ít bệnh thường chủ quan cho rằng mình khỏe mạnh, không chịu kiểm tra sức khỏe, bỏ qua những triệu chứng của cơ thể, tạo cơ hội cho bệnh nặng hơn. Đến lúc bệnh có triệu chứng rõ ràng thì đã trầm trọng mới đi khám chữa khiến bệnh xấu hơn so với nhóm người hay bị bệnh vặt.

Các bác sĩ khuyến cáo những người luôn chủ quan cho rằng mình khỏe mạnh không nên coi thường các bệnh vặt như cảm sốt, tiêu chảy vì rất có thể nó là triệu chứng của bệnh nặng. Do đó mọi người nên tập thói quen tầm soát sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh và điều trị sớm sẽ mang lại kết quả tốt.

7 nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị bệnh khớp

Các vị trí dễ bị thoái hóa khớp. Ảnh: camnanglamdep.

Trang Health Sina tổng hợp 7 nguyên nhân gây các chứng bệnh liên quan đến khớp, gồm:

Lười vận động

Dù đau khớp vẫn phải tập thể dục, điều này nghe có vẻ trái với suy nghĩa thông thường. Các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân khớp vẫn cần tuân thủ tập thể dục thường xuyên. Điều quan trọng là cần chọn hình thức tập phù hợp, các môn được khuyến khích như đạp xe, bơi hoặc có thể tham gia huấn luyện sức mạnh giúp các cơ bắp bảo vệ đầu gối.

Tập thể dục sai cách

Bệnh nhân bị viêm khớp gối không nên làm động tác ngồi xổm hay khom người. Không nên vận động quá nhiều, ví dụ người thích đi bộ nên giảm cường độ, nếu thích các hoạt động khác (như làm vườn) nên phân chia các tư thế khác nhau trong suốt cả ngày, đừng chỉ làm một tư thế suốt ngày. 

Ăn nhiều, cơ thể mập mạp

Các chuyên gia sau khi phân tích thể trọng và tính di động của cơ thể đã phát hiện thể trọng càng nặng thì đầu gối chịu gánh nặng càng lớn, cơn đau càng nghiêm trọng. Người thể trọng quá lớn có khả năng bị tàn tật càng cao.

Sống cô độc

Người bệnh xương khớp thường nhận thức được rằng cuộc sống lành mạnh có lợi cho việc cải thiện bệnh tình, nhưng để thực hiện thì rất khó. Thường xuyên gặp gỡ các bệnh nhân đồng cảnh ngộ, chia sẻ khó khăn gặp phải sẽ giúp cải thiện những thói quen xấu, tăng cường hoạt động thể chất và sống lành mạnh hơn.

Ít ăn rau quả và trái cây

Ăn nhiều rau và trái cây giúp người bệnh khớp giảm nhẹ cơn đau. Ngoài ra, ăn uống lành mạnh và giữ cho cơ thể ở trạng thái hoạt động cũng giúp họ giảm cân. Người bị viêm xương khớp cần phải giảm cân, ăn trái cây tươi, rau củ và thịt nạc, hạn chế các loại thực phẩm đã chế biến sẵn.

Trầm cảm

Trầm cảm, mất ngủ có liên quan mật thiết đến đau xương khớp. Các triệu chứng lo âu trầm cảm, căng thẳng và lo lắng làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể khi đối phó với bệnh. Vì vậy, nếu bệnh nhân viêm xương khớp nghĩ mình bị trầm cảm thì cần phải điều trị kịp thời.

Thiếu vitamin D

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ thiếu hụt vitamin D liên quan đến các cơn đau khớp. Bổ sung dinh dưỡng có chứa vitamin D sẽ giúp giảm đau viêm xương khớp. Người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ vitamin D và canxi. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu đo lượng vitamin D trong cơ thể bệnh nhân để đưa ra các khuyến nghị thích hợp.

6 năm phẫu thuật thay đổi cuộc đời thiếu nữ 20 tuổi

Thời gian điều trị kéo dài đầy đau đớn cuối cùng cũng đem lại cuộc sống mới cho Ellie Jones. Giờ đây thiếu nữ 20 tuổi không phải e ngại mỗi lần cười.

Theo Metronews, Ellie sinh ra với phần xương hàm bất thường khiến răng mất liên kết, xô lệch nghiêm trọng. Cha mẹ cô không nghĩ rằng đây là vấn đề cần can thiệp cho đến khi Ellie niềng răng ở tuổi 14. Các bác sĩ phát hiện xương hàm của bệnh nhi đã dừng phát triển từ năm 8 tuổi và cần phẫu thuật.

Ellie khi còn niềng răng. Ảnh: Supplied.

Năm 16 tuổi, Ellie bước vào ca mổ đầu tiên để cắt bớt chiều ngang và chiều dọc của xương hàm. “Nó thực sự rất đau đớn”, thiếu nữ kể. “Tôi phải ăn đồ lỏng suốt một tháng và không thể nói chuyện bình thường. Tôi phải cầm một tấm bảng để giao tiếp”. 

Một năm sau, Ellie được chỉnh lại cằm bởi bộ phận này cũng bị biến dạng. Cô chia sẻ: "Tôi luôn cảm thấy cằm mình quá nhỏ. Ca phẫu thuật thứ hai tuy không bắt buộc nhưng tạo nên sự khác biệt rất lớn. Tôi cuối cùng cũng cảm thấy được là chính bản thân".

Ellie trước và sau khi phẫu thuật cằm. Ảnh: Supplied.

6 năm trôi qua, Ellie giờ đây 20 tuổi không còn nhút nhát như trước: "Tôi cảm thấy như một người bình thường. Những đau đớn trước kia thật không uổng phí và mẹ tôi nói rằng quãng thời gian ấy chỉ như một năm nếu so với cả cuộc đời phía trước". 

Vẻ rạng rỡ của thiếu nữ 20 tuổi sau 6 năm điều trị. Ảnh: Supplied.

Ellie bộc bạch mình nợ món nợ ân tình với đội ngũ bác sĩ phẫu thuật đã giúp cô tìm lại sự tự tin. Natalie, mẹ của Ellie thổ lộ: "Ca phẫu thuật không chỉ cải thiện dung nhan của con bé mà thay đổi cả cách con nhìn nhận bản thân. Con sẽ trở thành một quý cô xinh đẹp". 

Minh Nguyên

Uống mật ong lúc nào là tốt nhất

Ảnh minh họa: Health.

Một số người cho rằng nên uống một cốc nước muối vào buổi sáng và một cốc nước mật ong vào ban đêm. Tuy nhiên theo tờ Healthy Times, các chuyên gia không khuyến khích uống nước muối vào buổi sáng vì dễ làm tăng huyết áp. Một số nghiên cứu cho rằng nên uống nước mật ong vào buổi sáng, uống nước lạnh vào ban đêm trước khi ngủ. Theo bác sĩ Yu Tang, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Hiệp Hòa, Bắc Kinh, Trung Quốc, với phương pháp dưỡng sinh, tốt nhất là sáng uống mật ong, tối uống nước lọc.

Bác sĩ Yu Tang giải thích, cơ thể trải qua một đêm ngủ, hầu hết nước đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Lúc này, uống một ly nước mật ong khi đói không chỉ bổ sung nước mà còn tăng thêm dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho người cao tuổi vì có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột giúp dễ đại tiện.

Các chuyên gia khuyến cáo người có thói quen uống nước muối vào buổi sáng không nên duy trì vì có hại cho sức khỏe. Trong điều kiện bình thường, natri của cơ thể nói chung không thiếu. Nếu mỗi buổi sáng uống một cốc nước muối, theo thời gian hàm lượng natri trong cơ thể quá cao dẫn đến cao huyết áp, viêm thận và các bệnh khác. Khi lao động nặng hoặc tập thể dục vất vả, đổ mồ hôi quá mức gây mất natri mới cần uống nước muối để bổ sung nước và điện giải.

Uống một ly nước lọc trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe hơn là uống mật ong vì mật ong chứa nhiều đường, không nên uống mỗi tối. Buổi tối cần uống nước lọc vì cơ thể đã trải qua một ngày có thể không được bổ sung đủ nước. Uống nước buổi tối ngoài việc cung cấp đủ nước, giúp sạch miệng, thanh đàm, giảm ho mà còn để chuẩn bị đủ lượng nước cho quá trình trao đổi chất của cơ thể suốt đêm. Chỉ khi được cung cấp đủ nước cơ thể mới có thể phát huy tối đa hoạt động trao đổi chất của các tế bào.

Ngoài ra, sau khi ngủ trưa nên uống một cốc trà loãng để giải trừ dầu mỡ đọng lại từ bữa ăn trưa, đồng thời giúp trí óc tỉnh táo và có năng lượng làm việc tốt suốt buổi chiều.

6 tình huống cấm kỵ khi tắm có thể gây đột tử

Ảnh minh họa: Womanshealth.

Theo Health Sina, tắm là nhu cầu vệ sinh phải làm hằng ngày của mỗi người. Tuy nhiên có một số điều cấm kỵ trong việc tắm rửa để không ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí đe dọa tính mạng. Dưới đây là 6 thời điểm tắm có thể gây đột tử, cần tránh:

Mới vận động mạnh không được tắm ngay

Nhiều người sau khi vận động mạnh, cơ thể đầy mồ hôi, cảm giác nóng bức nên muốn đắm mình dưới dòng nước mát ngay lập tức. Điều này rất nguy hiểm bởi có thể dẫn đến đau tim, thiếu máu não, thậm chí choáng và ngất xỉu. Các chuyên gia khuyên sau khi lao động thể chất hoặc trí óc nên nghỉ ngơi một thời gian rồi hãy tắm.

Lưu ý: Phụ nữ không nhất thiết phải tắm cả người. Các nghiên cứu chỉ ra vùng mặt, cổ, nách, núm vú, vùng đáy chậu và háng là những bộ phận dễ bị tổn thương nhất của cơ thể nữ giới. Đây cũng là những nơi dễ tích tụ bụi bẩn. Do vậy các chuyên gia khuyên chị em nên làm sạch các bộ phận này.

Không tắm khi sốt

Khi sốt cơ thể thường nóng, nhớp nên bạn thường muốn tắm cho sảng khoái. Thực tế, khi sốt nhiệt độ cơ thể lên đến 38 độ, nhiệt lượng tiêu hao tăng 20%, cơ thể khá yếu, tắm lúc này dễ xảy ra tai biến ngoài ý muốn.

Không nên tắm khi huyết áp thấp

Tắm khiến mạch máu co giãn, đặc biệt người huyết áp thấp thường xuất hiện tình trạng thiếu máu não càng dễ bị đột quỵ.

Không nên tắm sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu, mùi cồn nồng nặc, đàn ông sợ ảnh hưởng đến vợ con nên muốn tắm ngay. Thói quen này rất nguy hiểm. Rượu ức chế hoạt động của chức năng gan, ngăn cản quá trình giải phóng glycogen. Khi tắm, lượng tiêu thụ glucose của cơ thể sẽ tăng lên. Tắm sau khi uống rượu, lượng đường không được bổ sung kịp thời dễ gây chóng mặt, hoa mắt, toàn thân bủn rủn, nghiêm trọng hơn còn có thể bị hạ đường huyết và hôn mê.

Không nên tắm lúc đói và ngay sau bữa ăn

Để tiết kiệm thời gian, nhiều người tắm ngay sau khi ăn. Các chuyên gia khuyến cáo nên bỏ thói quen này, đặc biệt nếu bạn thường cảm thấy dạ dày khó chịu sau khi tắm. Nghiên cứu cho thấy một người tắm ngay sau khi ăn, các mạch máu giãn ra do kích thích của nhiệt độ nước, lượng lớn máu cung ứng cho bề mặt da dẫn đến giảm lượng máu đến khoang bụng ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu. Ngược lại cũng không nên tắm khi đói vì dễ dẫn đến hạ đường huyết, thậm chí gây đột quỵ.

Khi sức khỏe kém không nên tắm nước lạnh

Nhiều người cho rằng tắm nước lạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, song các chuyên gia cảnh báo tắm nước lạnh khi sức khỏe yếu sẽ dễ bị cảm lạnh. Đặc biệt nữ giới sức khỏe yếu hoặc sau sinh không được tắm nước lạnh vì lúc này sức đề kháng yếu, dễ bị cảm, sốt. Tuy nhiên nên thường xuyên rửa mặt bằng nước lạnh để cải thiện tuần hoàn máu, phòng chống cảm lạnh, viêm mũi, tăng độ đàn hồi của da mặt.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 15 phút một ngày

Thứ bảy, 30/7/2016 | 08:08 GMT+7

Thứ bảy, 30/7/2016 | 08:08 GMT+7

Chỉ cần đi bộ 15 phút mỗi ngày, cơ thể có những thay đổi tích cực giúp não hoạt động sáng tạo, kích thích tâm trạng, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tật và sống thọ hơn.

Đi bộ 15 phút mỗi ngày có thể kích thích sản xuất serotonin trong não. Hormone này có tác dụng cải thiện tâm trạng ngay lập tức.

Đi bộ cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, kích thích thùy trán của não hoạt động tích cực, do đó bạn làm việc sáng tạo hơn.

Một nghiên cứu đã khẳng định rằng, chỉ cần đi bộ trong 15 phút mỗi ngày có thể làm giảm dị ứng bởi hoạt động này giúp giảm viêm cơ thể.

Dành thời gian vài phút đi bộ mỗi ngày, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể tăng lên, nhờ vậy bạn giảm cân và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường.

Một vài nghiên cứu cho thấy những người đi bộ mỗi ngày, ít nhất là 15 phút, có xu hướng sống lâu hơn bởi họ ít bị bệnh tật.

Đi bộ trong 15 phút hoặc nhiều hơn được cho là làm tăng chiều dài của telomere (những trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể) làm chậm quá trình lão hóa, giữ cơ thể trẻ trung.

Đi bộ thư giãn cũng làm giảm đau nhẹ trong cơ thể nhờ sản xuất endorphin.

Thu Hiền

• 
• 

Vũ công Chadoy Leon 24 tuổi (Mỹ) có thể thực hiện động tác chống đẩy cả nghìn cái mỗi ngày và biến tấu nó thành nhiều kiểu tập khó.

\

\

\ {err_msg}\

\

\ \ \

'; var html_login_5 =''; $('.login_5').click(function(){ Sexy.notice(html_login_5); SK_VNE.loadCaptcha(); });

', masterial: '', started: 0 }; sh_fullscreen.run(); } else { slideshow._init(); } });

2 loại trái cây nên ăn hằng ngày

Trái cây giàu vitamin và khoáng chất, là nguồn tuyệt vời cung cấp chất xơ. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe và không có bệnh tật thì nên bổ sung các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày. Hoa quả cũng rất tốt cho làn da và giữ cho bạn trẻ trung mãi với thời gian.

Theo Boldsky, không thể bổ sung nhiều loại trái cây trong một bữa ăn thì bạn hãy cố gắng có xoài và táo trong các bữa ăn hằng ngày. Xoài được mệnh danh là vua của các loại trái cây bởi nó có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Xoài chứa nhiều vitamin A, E và selen giúp bảo vệ tim cùng các bệnh khác như ruột kết và ung thư cổ tử cung.

Xoài rất giàu kali giúp điều chỉnh huyết áp, co cơ, lại giàu sắt rất tốt cho những người bị thiếu máu và phụ nữ đang mang thai. Các vitamin E trong xoài hỗ trợ cơ thể duy trì sự cân bằng các kích thích tố.

Ảnh: Boldsky.

Xoài cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống ung thư. Một loại enzyme có trong quả xoài giúp cơ thể cân bằng nồng độ axit và điều trị tiêu hóa kém, làm dịu dạ dày.

Ăn xoài sẽ ngăn ngừa được táo bón nhờ nhiều xơ. Các chất xơ có trong xoài hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh ung thư, cao huyết áp, cholesterol cao, thậm chí một số bệnh thoái hóa và tim mạch.

Loại trái cây thứ hai không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày đó là táo. Loại quả này không chỉ cung cấp các khoáng chất và vitamin thiết yếu mà còn giúp bạn giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu. Táo rất giàu pectin, ngăn ngừa tăng cân và tiểu đường, giữ cơ thể luôn trẻ trung và phù hợp.

Thu Hiền

Tại sao cần nhai kỹ khi ăn

Thứ bảy, 30/7/2016 | 05:03 GMT+7

Thứ bảy, 30/7/2016 | 05:03 GMT+7

Cần nhai 7-8 lần trước khi nuốt để thức ăn được hấp thụ tốt hơn và ngăn ngừa một số vấn đề về rối loạn tiêu hóa.

Theo Boldsky, nhai kỹ khi ăn giúp bạn hấp thụ được hết lượng dinh dưỡng từ thực phẩm.

Tiêu hóa là một nhiệm vụ đầy thử thách của cơ thể. Khi bạn nhai thức ăn đúng cách, hệ thống tiêu hóa sẽ làm việc dễ dàng hơn.

Khi nhai nhiều hơn, bạn có xu hướng ăn chậm và tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn. Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng việc ăn chậm giúp bạn ăn ít hơn, giảm cân.

Ngoài ra, nhai là một bài tập luyện tốt cho răng. 

Nhai cho phép bạn thưởng thức hương vị của thức ăn, ăn ngon miệng hơn.

Khi bạn nhai nhiều hơn, nước bọt được tiết ra. Nó chứa một số enzyme có thể phân hủy thức ăn và tăng cường tiêu hóa.

Khi bạn không nhai kỹ, thực phẩm khó có thể tiêu hóa. Khi thực phẩm còn sót lại ở ruột, vi khuẩn có xu hướng phân hủy nó và gây ra một số triệu chứng như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy và một số vấn đề tiêu hóa khác.

• 
• 

• 

\

\

\ {err_msg}\

\

\ \ \

'; var html_login_5 =''; $('.login_5').click(function(){ Sexy.notice(html_login_5); SK_VNE.loadCaptcha(); });

', masterial: '', started: 0 }; sh_fullscreen.run(); } else { slideshow._init(); } });

Nam vũ công trẻ hít đất 1.200 cái một ngày

"Tôi rất thích chống đẩy. Nhờ nó, tôi có được hình thể khỏe đẹp", Leon chia sẻ. Theo NY Post, chàng trai 9x bắt đầu bổ sung hít đất vào quá trình tập luyện từ năm 2012. Hàng ngày anh chống đẩy 1.200 cái, chia thành 80 cái mỗi lần. Sau một thời gian, Leon giảm từ 113 kg xuống 92 kg, tăng cơ nạc, giảm mỡ và cải thiện sức mạnh.

Cơ thể cường tráng của Leon. Ảnh: Youtube.

Không chỉ hít đất như cách truyền thống, Leon còn biến thể động tác. Tháng 4 vừa qua, video tập các kiểu chống đẩy của Leon đã thu hút hơn 180.000 lượt xem.

"Phản ứng của cộng đồng thật đáng kinh ngạc", chàng trai trẻ phấn khích. "Họ được truyền cảm hứng. Một người vốn định bỏ thể hình đã thay đổi suy nghĩ sau khi xem video của tôi. Thật hãnh diện". 

Bí quyết của Leon là chống đẩy 1.200 cái mỗi ngày. Ảnh: Twitter.

Hiện nay, bên cạnh nghề vũ công, Leon đảm nhận vị trí huấn luyện viên sức khỏe cho một công ty dinh dưỡng.

Video Leon tập luyện những động tác chống đẩy khó

Minh Nhật

Cặp song sinh gái chào đời dính liền mông, không có hậu môn

Bác sĩ Phạm Ngọc Thạch, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết kết quả thăm khám ban đầu xác định hai bé dính nhau vùng cùng cụt, chiều dài dính nhau khoảng 15 cm, đối lưng với nhau theo tư thế hướng đầu ra hai bên.

"Không thấy hậu môn của hai bé nhưng hai bộ phận sinh dục nữ rất rõ. Hai bé nhập viện trong tình trạng bụng chướng, các bác sĩ đã đặt ống vào lỗ dò thông từ trực tràng để hỗ trợ thoát phân", bác sĩ Thạch cho biết. Kết quả siêu âm cho thấy hai bé không có dị tật gì khác, hệ thống tiêu hóa và xương sống đều riêng biệt.

Đôi song sinh dính liền mông ở tư thế đối lưng nhau. Ảnh do bệnh viện cung cấp.

Hai bé đã được chụp MRI để xác định có dính phần tủy cột sống hay không. Đầu tuần tới, sau khi có kết quả MRI, bệnh viện sẽ hội chẩn để quyết định phương pháp mổ tách rời. Nếu vùng tủy cột sống của hai cháu tách nhau thì tiên lượng ca mổ tách sẽ thành công. Hai bé đang được chăm sóc tích cực để tránh nguy cơ nhiễm trùng trong lúc chờ mổ.

Hai bé song sinh dính liền nặng 3,4 kg là con của sản phụ sinh năm 1998, ngụ huyện Lộc Ninh, Bình Phước, người dân tộc S’tiêng. Sản phụ được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Lộc Ninh mổ bắt con ngày 23/7 lúc thai 33 tuần tuổi. 

Lê Phương

Phụ nữ ngoài 30 ăn thế nào để kéo dài tuổi xuân

Ảnh minh họa: News.

Theo Health Sina, ở tuổi 30, chị em bắt đầu nói lời tạm biệt với tuổi thanh xuân, trở thành người phụ nữ của gia đình. Những mối lo toan khiến các dấu hiệu lão hóa dần hiện lên mặt. Thực tế tuổi 30 là giai đoạn đẹp nhất, vừa chín muồi vẻ nữ tính lại chưa mất đi vẻ trẻ trung. Muốn duy trì vẻ đẹp này, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

Mỗi ngày một kg rau

Các loại rau xanh rất giàu vitamin E tự nhiên, lycopene, flavonoids và các chất chống oxy hóa khác giúp duy trì làn da trẻ trung. Vitamin này cũng có vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư và bệnh tim mạch.

Các loại rau lá xanh đậm nên ăn khoảng 200 g mỗi ngày. Ngoài ra nên ăn thêm rau củ quả chứa carotene, lycopene, polyphenol... Khi nấu ăn nên pha trộn các nguyên liệu màu đậm với màu trắng, chẳng hạn nấu cháo hoặc cơm thì dùng thêm gạo tím, mè đen, đậu phộng đỏ, đậu đen, đậu đỏ, chúng không chỉ giàu vitamin E mà còn chứa một lượng đáng kể các polyphenol rất tốt cho sức khỏe.

Hấp thụ canxi đầy đủ

Phụ nữ thường dễ bị loãng xương hơn nam giới. Sữa, sữa chua, pho mát, đậu hũ, mè và các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Sữa rất giàu canxi, đặc biệt là sữa chua có lợi nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa.

Thường xuyên ăn lương thực thô, hạn chế lương thực tinh

Cần chú ý ăn các loại rau và trái cây để có nhiều chất xơ. Nghiên cứu cho thấy chất xơ không hòa tan giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Còn chất xơ hòa tan liên kết với chất béo và cholestero giúp cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường, giảm cholesterol và nguy cơ gan nhiễm mỡ. Lương thực cho bữa chính nên dùng ngũ cốc, đậu và khoai tây, giảm gạo tinh chế, bánh bột mì… Nếu ăn ở nhà nên thường xuyên nấu cháo đậu, gạo, kê, mì kiều mạch và các thực phẩm thô khác.

Hấp thụ protein cân bằng

Các mô của cơ thể con người như tóc, da, cơ, xương, nội tạng, não, máu, thần kinh, nội tiết… đều được tạo thành từ protein. Do vậy cần hấp thụ lượng protein vừa đủ để đảm bảo công dụng sửa chữa các mô cơ thể và không mang lại gánh nặng thừa cho cơ thể. Lưu ý: Các protein dư thừa thúc đẩy quá trình lão hóa vì vậy không nên ăn nhiều một loại thực phẩm mà phải đổi món. Chẳng hạn sau khi ăn cá quá mức, các bữa ăn tiếp theo nên dùng thực phẩm nhẹ, hoặc không ăn cá vào ngày hôm sau để giữ sự cân bằng.

Hạn chế ăn vặt

Cố gắng lựa chọn các loại thực phẩm tự nhiên và hạn chế đồ chế biến sẵn. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm thiên nhiên lúc nào cũng tốt hơn so với các loại đã qua xử lý. Cố gắng hạn chế bánh ngọt, nước ngọt, đồ ăn nhanh, chocolate. Thay vào đó có thể chọn các món ăn nhẹ như trái cây, các loại hạt và sữa chua. Dù bận rộn cỡ nào, ít nhất nên tự làm bữa sáng cho mình với nguyên liệu tươi. Thói quen này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tránh lão hóa sớm.

Hấp thụ đủ vitamin

Vitamin C là yếu tố cần thiết cho sự tổng hợp collagen của da. Vitamin A là một yếu tố quan trọng của các tế bào biểu bì. Vitamin B đóng vai trò điều chỉnh sự trao đổi chất. Vitamin K có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Vitamin D ngăn ngừa béo phì. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và đậu có thể tăng lượng vitamin B và vitamin E. Buổi sáng nên phơi nắng để có thêm vitamin D. Mỗi ngày ăn một quả trứng và uống một hộp sữa sẽ nhận được rất nhiều vitamin A và D.

Ăn thịt từ 3 đến 4 lần mỗi tuần, ăn nhiều hạt vào buổi sáng

Làn da trẻ trung cần nhiều oxy và đủ dinh dưỡng. Hemoglobin sắt cần thiết để vận chuyển oxy, nếu thiếu chất này thì nguy cơ thiếu máu sẽ xảy ra, khi đó da trở nên khô và thiếu đàn hồi. Kẽm cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào. Thiếu kẽm sẽ làm da chậm đổi mới tế bào. Các chuyên gia khuyên phụ nữ ngoài 30 nên ăn từ 3 đến 4 lần thịt nạc và cá mỗi tuần. Nếu không thích thịt có thể thay bằng đậu nành và trứng. Nên ăn một số loại hạt vào mỗi buổi sáng như hồ đào, hạnh nhân và dẻ. Một lượng nhỏ các loại hạt có thể giúp bổ sung dinh dưỡng, ăn tốt nhất vào buổi sáng vì sẽ không làm cho bạn béo phì.

Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến từ đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là nguồn bổ sung kích thích tố nữ tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy đậu này chứa các isoflavone không chỉ ngăn ngừa hội chứng mãn kinh mà còn làm tăng khả năng giữ nước và độ đàn hồi của da. Đậu nành còn có thể lên men để tăng tỷ suất sử dụng. Sản phẩm từ đậu nành cũng tốt, chẳng hạn như bột đậu nành, sữa đậu nành, natto, tempeh… Lưu ý: Những người bị bướu cổ nên hạn chế hoặc không ăn đậu nành cũng như các chế phẩm của nó.

7 năm khỏe mạnh của cặp song sinh Canada dính đầu

Thứ sáu, 29/7/2016 | 17:06 GMT+7

Thứ sáu, 29/7/2016 | 17:06 GMT+7

Cặp bé gái chào đời với 2 chiếc đầu gắn chặt, 7 năm qua lớn lên cùng nhau, cảm nhận được thị giác và vị giác giống nhau.

Theo Health Sina, cặp chị em song sinh này lên 7 tuổi khỏe mạnh kể từ khi chào đời vào năm 2009 tại một thị trấn nhỏ phía nam Canada.

Hai cô bé với 2 chiếc đầu gắn chặt vào nhau, thậm chí còn cảm nhận được thị giác và vị giác giống nhau.

Mang dị tật bẩm sinh, các bé nhờ sự chăm sóc của gia đình và xã hội nên phát triển khỏe mạnh, lạc quan.

Các bác sĩ cho biết Christine Sita và Tatiana Hogan là cặp song sinh dính liền đầu cực hiếm. Não của 2 bé dính liền nhau ở vùng dưới đồi, đồi thị lớn.

Bác sĩ phụ trách chăm sóc 2 bé cho biết, toàn thế giới chỉ có 8 trường hợp song thai dính liền đầu, trong đó có 3 đôi tử vong ngay khi chào đời.

Khi mới sinh, tổng trọng lượng của Christine Sita và Tatiana chỉ 2,95 kg. 2 cơ thể kết nối chặt ở phần não, các bác sĩ tiên lượng nếu tách các em ra sẽ rất nguy hiểm nên không thể phẫu thuật được.

Mang dị tật bẩm sinh nhưng cặp chị em song sinh này sống bên nhau rất hòa thuận, hạnh phúc.

Người mẹ Felicia cho biết khi mang thai đến tháng thứ 5 mới phát hiện thai nhi đôi dính liền. 2 vợ chồng không muốn bỏ con mà kiên trì nuôi dưỡng để các bé có một cuộc sống bình thường. Nhờ đó cặp song sinh từ khi chào đời đã có sức sống mạnh mẽ và hay cười.

Người mẹ chia sẻ: “Các con tôi dường như có một năng lực kết nối siêu nhiên. Khi chúng chơi với nhau, cô chị thường lấy đồ chơi của em, mặc dù nó không nhìn thấy nhưng luôn biết món đồ đó đang ở đâu, vì tầm nhìn thị giác của cả hai thông với nhau. Khi em bị thương, chị cũng cảm thấy đau. Khi la mắng cô chị thì em cũng sẽ khóc”.

Tuy có tâm linh tương thông nhưng tính cách của 2 bé hơi khác nhau. Cô chị Christine có cá tính mạnh mẽ, trong khi em gái Tatiana biết nghe lời hơn. Do đầu dính liền nhau nên 2 người phải hành động giống nhau, khi cô chị muốn đi đâu, cô em sẽ vâng lời đi theo đó. Hai đứa trẻ sống rất hòa thuận và không bao giờ đánh nhau.

Felicia cho biết ngoài cặp song sinh này vợ chồng chị còn có 3 đứa con khác.

Sức sống mãnh liệt và tinh thần lạc quan của cặp song sinh đã làm rung động trái tim hàng triệu người.

Các em trở thành ngôi sao nhỏ ở quê hương và thường nhận được quà từ những "fan hâm mộ".  Hầu hết mọi người đều cầu chúc cặp đôi bé bỏng này mãi giữ được nụ cười trên môi, luôn sống lạc quan vô tư.

Trần Ngoan  |  

• 
• 

Cuộc gặp đặc biệt của mẹ con thiếu úy công an bị ung thư

[unable to retrieve full-text content]
"Phải mạnh mẽ đồng hành cùng mẹ nghe chưa. Dù mẹ không ở gần nhưng mẹ con ta vẫn có thần giao cách cảm từ hồi em ở trong bụng mẹ", chị Trâm (25 tuổi, Hà Tĩnh) chia tay con trước khi qua đời.

Kiểm tra độ tinh mắt thông qua bức ảnh

Thứ sáu, 29/7/2016 | 11:00 GMT+7

Thứ sáu, 29/7/2016 | 11:00 GMT+7

Nếu trong 10 giây bạn đã tìm ra điểm khác lạ trong mỗi bức ảnh dưới đây chứng tỏ bạn có đôi mắt tinh tường cộng với sự nhạy bén của bộ não.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2a8E3s2"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Nửa ngày suy nghĩ, người mẹ đồng ý hiến tạng con trai chết não

"Tôi đau đớn lắm khi mất con, nhưng con chết mà cứu được nhiều người thì tôi sẽ làm điều đó", mẹ của chàng trai 31 tuổi ở Quốc Oai, Hà Nội, ra đi sau tai nạn bất ngờ, chia sẻ với bác sĩ khi thông báo quyết định đồng ý hiến tạng con trai.

Chàng trai ấy đêm 26/7 nằm trên lan can tầng 2 nhà hóng mát rồi ngủ quên không may rơi xuống đất, đến khi được người nhà phát hiện thì đã muộn. Chàng trai được đưa vào Học viện Quân y, Bệnh viện 103 cấp cứu. Giáo sư Đỗ Quyết, Giám đốc Học viện Quân Y cho biết, rạng sáng 27/7 Bệnh viện 103 tiếp nhận nam thanh niên trong tình trạng chấn thương nặng, dập não có tụ máu, dập phổi, chết não. Bác sĩ sau khi thông báo tình trạng của chàng trai đã vận động gia đình hiến tạng con để cứu nhiều người khác.

"Người mẹ rất dũng cảm đón nhận sự việc và xin thời gian để suy nghĩ. Bà ngồi bên giường con, nửa ngày sau bà gật đầu đồng ý khiến chúng tôi rất mừng và chia sẻ với nỗi đau của người mẹ", giáo sư Quyết nhớ lại.

Chàng trai là con thứ ba trong nhà, anh trai và chị gái đã lập gia đình. Bố mất sớm, một mình người mẹ tần tảo làm ruộng để nuôi 3 đứa con khôn lớn. Đứa con út ra đi đột ngột khiến bà đau đớn khôn tả, song người mẹ vẫn chia sẻ khi nghĩ về những người sẽ nhận được tạng hiến từ con mình: "Nếu người nào có được tim của nó thì tốt quá, cháu nó khỏe lắm, không bệnh tật gì".  

4 ca ghép tạng được thực hiện cùng lúc tại 2 bệnh viện. Ảnh do bệnh viện cung cấp.

Ngay khi gia đình bệnh nhân đồng ý hiến tạng, bệnh viện rà soát danh sách chờ ghép tạng tìm được một người cần ghép tim và 2 người cần ghép gan có các chỉ số phù hợp với chàng trai. Người chờ ghép gan đang điều trị ở Bệnh viện Việt Đức. Đêm 27/7, sau các nghi thức tri ân người hiến tạng, cả trăm bác sĩ thuộc hai bệnh viện 103 và Việt Đức bắt tay vào 4 ca phẫu thuật cùng lúc ghép tạng cho 4 bệnh nhân. Trong khi lá gan của chàng trai được đưa sang Bệnh viện Việt Đức để ghép cho bệnh nhân cần ghép gan thì kíp phẫu thuật ở Bệnh viện 103 tiến hành ghép tim và thận cho 3 người khác.

Theo các bác sĩ, sau ca ghép, 4 bệnh nhân vẫn đang được theo dõi sức khỏe, những tạng được ghép đã hoạt động trên cơ thể người mới.

Việt Nam có hàng chục nghìn người đang cần ghép mô tạng để duy trì sự sống, song chưa thể thực hiện được vì không có đủ nguồn hiến tặng. Hơn 6.000 người suy thận đang chờ ghép, trên 300.000 người mù chờ ghép giác mạc; số người chờ ghép tim là trên 1.500.

Từ năm 2006 đến nay cả nước có hơn 1.000 người được ghép mô tạng; trong đó nguồn mô tạng chủ yếu từ người đang sống, người thân. Rất ít ca ghép từ tạng người chết não. Hiện nay mỗi năm Việt Nam có 10.000 ca tai nạn giao thông; nếu 1/10 số này hiến tạng thì rất nhiều người sẽ được cứu sống và không cần phải ra nước ngoài điều trị.

Theo luật, người 18 tuổi trở lên, có năng lực hành vi dân sự đầy đủ đều có quyền hiến tặng mô tạng khi còn sống hoặc đăng ký hiến tặng mô, tạng tiềm năng (hiến tặng sau khi chết, chết não). Người cao tuổi có thể hiến tặng một phần mô, tạng và giác mạc sau khi chết, chết não.

Minh Anh

Người bị lõm ngực nên mổ ở tuổi nào

Bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết số trẻ đến viện điều trị lõm ngực có xu hướng tăng cao. Năm ngoái bệnh viện phẫu thuật khoảng 50 ca, còn từ đầu năm đến nay đã tiếp nhận hơn 80 trường hợp. 

Các trường hợp có chỉ định phẫu thuật, nếu để lâu ngực sẽ lõm quá mức gây chèn ép tim phổi, trẻ khó thở và có thể dẫn đến dị tật ở tim. Ngoài ra, trẻ lõm ngực thường ngại ngần khi ở trần, đi tắm biển..., ảnh hưởng tâm lý. Khả năng vận động cũng bị cản trở do hơi thở ngắn khiến trẻ mau mệt. 

Một bệnh nhi ngực lõm sâu gây cản trở hô hấp khiến các bác sĩ phải quyết định phẫu thuật khi bé 5 tuổi. Ảnh: Lê Phương.

Bác sĩ Đặng Khải Minh, Khoa Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết tỷ lệ trẻ bị dị tật lõm lồng ngực tương đối cao. Thống kê ở Mỹ, khoảng 300-400 trẻ sinh ra thì có một mắc bệnh, tỷ lệ nam/nữ là 3:1. Đây là dị tật bẩm sinh nhưng thường tiến triển theo giai đoạn phát triển xương của trẻ. Trẻ khoảng 1-2 tuổi các bất thường mới bắt đầu xuất hiện. 

Độ tuổi phẫu thuật tốt nhất theo khuyến cáo là từ 7 đến 15 tuổi. Ở tuổi này, xương sườn đủ độ ổn định, lồng ngực đủ phát triển để đặt thanh nâng. Sau đó khoảng 3 năm khi lồng ngực chắc chắn thì bệnh nhân được mổ rút thanh nâng. Giai đoạn này xương của trẻ còn đàn hồi, vùng ngực lõm dễ nắn chỉnh và cải thiện tốt sau mổ hơn so với khi quá lớn tuổi.

"Trường hợp lõm sâu, nếu không mổ sớm sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến hô hấp, vận động, tim phổi... Trẻ được khám lâm sàng kết hợp các chẩn đoán hình ảnh như CT, đo điện tâm đồ, siêu âm để quyết định có can thiệp sớm hay không", bác sĩ Minh chia sẻ. Trẻ trước 7 tuổi khung xương giữa xương sườn và xương ức chưa phát triển ổn định. Nếu bắt buộc phải mổ cho trẻ thì khoảng một đến một năm rưỡi khi xương sườn phát triển nhiều phải mổ rút thanh nâng. Trường hợp ngực trẻ vẫn còn lõm thì phải mổ thêm lần nữa để đặt thanh khác.

Tình trạng lõm ngực cải thiện rõ rệt sau khi trẻ được mổ đặt thanh nâng. Ảnh: Lê Phương.

Các bác sĩ khuyến cáo, trẻ lõm ngực nên được khám chuyên khoa để xác định hướng can thiệp. Nếu không cần phải phẫu thuật gấp, bác sĩ giúp trẻ cách tập luyện, hỗ trợ tâm lý trong thời gian chờ đến tuổi mổ tốt nhất. Nên cho trẻ đi bơi để giúp giãn nỡ lồng ngực, hô hấp tốt hơn.

Lê Phương

Tìm thấy dấu vết tế bào ung thư trong hóa thạch một triệu tuổi

Ung thư có lẽ không phải một căn bệnh thời hiện đại. Mặc dù chúng ta vẫn nghĩ rằng nó xuất phát từ thói quen xấu, tuổi thọ kéo dài hoặc do kém may mắn, các nhà khoa học đã khám phá ra dấu vết ung thư trên tổ tiên loài người cách đây hàng triệu năm. Trước đó, khối u "già" nhất được tìm thấy mới chỉ 120.000 năm tuổi.

Mẩu xương sống cổ đại 2 triệu tuổi bị ung thư (phần màu hồng). Ảnh: sajs.co.za.

Theo CNN, nhóm khoa học từ Đại học Witwatersrand và Trung tâm Khoa học Nam Phi đã có phát hiện đột phá trên. "Chúng tôi so sánh mẩu xương chân từ thời tiền sử với xương chân người hiện đại và chúng giống hệt nhau", Edward John Odes từ Đại học Witwatersrand cho biết. "Hàng triệu năm đã trải qua mà bạn không hề thấy sự khác biệt".

Câu hỏi đặt ra là suốt thời gian đó, tại sao ung thư lại không thay đổi theo quá trình tiến hóa sinh học? Các nhà nghiên cứu chưa thể đưa ra câu trả lời. "Những gì chúng tôi biết là ung thư đã tồn tại từ rất lâu", Odes giải thích.

Giới khoa học vốn ngầm giả định rằng tổ tiên loài người không bị ung thư. Giờ đây, với bằng chứng vừa được khai quật, hiểu biết về nguồn gốc cũng như diễn tiến của ung thư đã hoàn toàn thay đổi. "Nghiên cứu này đã đem đến cái nhìn mới về ung thư", Patrick Randolph-Quinney từ Đại học Central Lancashire nhận định. "Ung thư là một vấn đề lớn, kéo dài. Kể cả khi vô cùng khỏe mạnh với lối sống khoa học, chúng ta vẫn có nguy cơ mắc ung thư. Đó là một phần trong quá trình tiến hóa của nhân loại".

Đội ngũ chuyên gia tiếp tục nghiên cứu để tìm hiểu quá trình phát triển của ung thư thời cổ đại với hy vọng áp dụng vào điều trị ngày nay.

Minh Nguyên

Bài tập cho đôi tình nhân muốn tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Thứ sáu, 29/7/2016 | 09:38 GMT+7

Thứ sáu, 29/7/2016 | 09:38 GMT+7

Tập nhảy tại chỗ, squat nếu luyện với 2 người tăng sự hứng khởi giúp tăng chiều cao tối đa, là cơ hội để các đôi uyên ương cùng vận động, theo Motivación Gym Lifestyle.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/2a0i4re"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Giảm hơn 40% bệnh nhân vượt tuyến nhờ bệnh viện vệ tinh ở tỉnh

Sơ kết dự án bệnh viện vệ tinh của Bệnh viện Chợ Rẫy giai đoạn 2013-2015 ngày 28/7, bác sĩ Nguyễn Thành Hưng, Trưởng Phòng Chỉ đạo tuyến cho biết Chợ Rẫy đã tổ chức bệnh viện vệ tinh tại 4 nơi là bệnh viện đa khoa Trung tâm Tiền Giang, Khánh Hòa, Thống Nhất Đồng Nai, đa khoa tỉnh Đồng Nai. 29 kỹ thuật thuộc ngoại chấn thương chỉnh hình, ngoại thần kinh sọ não, ngoại tiêu hóa, tim mạch can thiệp, phẫu thuật tim... đã được Chợ Rẫy chuyển giao thành công.

Sau 3 năm thực hiện, tại Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất Đồng Nai, tình hình chuyển tuyến giảm từ 47,4% còn 2,72%. Bệnh viện Thống Nhất Đồng Nai cũng xây dựng thành công đơn vị vệ tinh tim mạch can thiệp, tiến hành tổng cộng 1.976 ca, trong đó có 386 trường hợp tự thực hiện. Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa đã thành lập Đơn vị Phẫu thuật tim, xây dựng một phòng mổ tim và một phòng hồi sức sau mổ tim với 3 giường. Bệnh viện đã phẫu thuật thành công 60 trường hợp phức tạp.

Can thiệp tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất Đồng Nai dưới sự chuyển giao của Bệnh viện Chợ Rẫy. Ảnh: C.R

Phó giáo sư Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục quản lý khám chữa bệnh cho biết đây là đề án mà ngành y tế rất tâm huyết. Kết quả bước đầu cho thấy hàng trăm ca phẫu thuật, điều trị thành công ngay tại tuyến dưới. 

Theo phó giáo sư Khuê, những ngày đầu giao nhiệm vụ hỗ trợ kỹ thuật cho bệnh viện vệ tinh, các bác sĩ tuyến trên rất e dè vì bản thân bệnh viện mình đã quá tải trầm trọng, không đủ thời gian để sắp xếp trực tiếp xuống tuyến dưới. Tuy nhiên, việc chuyển giao kỹ thuật vừa giúp đồng nghiệp tuyến dưới, vừa giúp giảm tải cho bệnh viện chính. Nếu bệnh viện tuyến dưới mạnh, ít chuyển bệnh nhân thì bệnh viện tuyến trên mới có thời gian tập trung chuyên sâu, tiếp cận các kỹ thuật cao của thế giới. Khi đó người dân Việt Nam mới được bình đẳng với thế giới trong việc chăm sóc sức khỏe.

"Tình trạng bệnh nhân vượt tuyến gây quá tải khiến không chỉ người bệnh, thân nhân khổ mà bác sĩ, điều dưỡng cũng vất vả, cả ngành y tế bị ảnh hưởng", phó giáo sư Khuê nhấn mạnh.

Phó giáo sư Nguyễn Trường Sơn, Giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết bệnh viện tiếp tục triển khai giai đoạn 2 đề án vệ tinh. Giai đoạn 2016-2020 sẽ có 19 bệnh viện với những chuyên ngành ngoại chấn thương chỉnh hình, huyết học và tim mạch. Giai đoạn 2 triển khai thêm lĩnh vực ứng dụng công nghệ thông tin trong đào tạo, tư vấn, hội chẩn, chữa bệnh từ xa qua đề án Telemedicine.

Lê Phương